Lundi de 19h30 à 20h15

Cours de cardio-fitness et renforcement musculaire sur de la musique entraînante.

Lundi de 20h30 à 21h15

Jeudi de 18h15 à 19h

Dimanche de 11h15 à 12h

Renforcement musculaire de toutes les parties du corps.

Accessible à tous les niveaux

Mardi de 20h15 à 21h

Méthode d'entraînement fractionné alternant des périodes d'effort et de récupération.

Les effets : brûler des calories, faire baisser la pression artérielle, améliore la santé cardiovasculaire.

Mardi de 18h15 à 19h ou de 19h15 à 20h

Mercredi de 9h à 9h45

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Jeudi de 19h15 à 20h

Combinaison d'exercices dynamiques visant à favoriser l'endurance et la capacité aérobique

Mardi de 10h à 10h45

Jeudi de 20h15 à 21h

Enchaînement de postures d'étirements et d'assouplissements issues du Yoga, Pilates et stretching.

Détendez vous tout en renforçant votre musculature.

Vendredi de 9h30 à 11h

Mélange entre le yoga et la méditation.

Permet de renforcer les articulations, les tendons, les ligaments et la souplesse.

Détente maximale, lâchez prise et prenez confiance en vous.

​Samedi de 10h15 à 11h

Inspiré du fitness, des sports de combat et des arts martiaux, cette méthode consiste à enchaîner des mouvements synchronisés avec de la musique entraînante.

4 en 1 ; venez sculpter votre corps, améliorer votre cardio, votre équilibre et votre coordination.

Samedi de 11h15 à 12h

Vous avez envie de bouger en vous amusant tout en dessinant votre silhouette. Une activité sympathique pour brûler des calories en passant un bon moment.

Dimanche de 10h15 à 11h

Enchaînement d'ateliers en alternance de cardio et de renforcement musculaire sous forme de circuit.